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睡前服用,咖啡因会明显推迟睡眠,减少总睡眠时间,并减少深度睡眠的时间;老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化;咖啡因还能明显改善警觉性
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解密睡眠 知到智慧树答案2024 z12808
绪论 单元测试 1、 医学上认为每天24小时之内6到8个小时的睡眠是正...
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