健身起跑线 知到智慧树答案2024 z6715

，无期末 （）的手段是最好的，并且可以伴随终身 《智慧树》测试答案(精选8篇) 2021知到智慧树题库及答案三篇合集 ABCD ABMI<.B.≤BMI<CBMI≥D≤BMI< A上斜俯卧撑B杠铃平板卧推C仰卧飞鸟D下斜俯卧撑 A体型肥胖者先减降脂B锻炼腹肌前先做热身运动C锻炼需要全面性D其他选项均是 A体脂太高B锻炼强度不够C锻炼姿势不对D其他选项均是 A健身功能B健美功能C健康功能D健体功能 A公斤B斤C厘米D米 A减肥B竞赛C健身D健美 A前束和中束B前束和后束C中束和后束D前束 A卧推B仰卧起坐C平板支撑D悬垂举腿 A双杠屈臂撑B正手宽握引体向上C俯卧撑D反手窄握引体向上 A坐姿划船B高位下拉C硬拉D其他选项都是 A对B错 A尿液B粪便C呼吸D汗液 A延年益寿B增长知识C形体锻炼D健身健美 A引体向上B杠铃硬拉C站姿耸肩D哑铃俯身侧平举 A悬垂举腿B负重俄罗斯转体C卷腹D其他选项均是 A斜方肌B背阔肌C菱形肌D腓肠肌 A杠铃 A杠铃弯举B哑铃弯举C窄距反握引体向上D其余选项都是 A比赛第一B健康第一C友谊第一D竞争第一 A碳水化合物B蛋白质C脂肪D水 A社会B运动C生活D外在 A稳定重心B肩部下沉C内收肩胛D其余选项都是 A竖脊肌B大圆肌C斜方肌D背阔肌 A肌肉增加B脂肪增加C肌肉充血D腿部浮肿 A肘伸B肩伸C肩外旋D内收E其余选项都是 A肘屈B肩伸C两者皆有D两者皆无 A肘部不要外展B稳定核心C肩部下沉D其余选项都是 A胸大肌的形状B胸大肌的耐力C胸大肌的维度D胸大肌的力量 A脂肪B碳水化合物C蛋白质D其他选项都是 A腰背挺直B核心收紧C肩胛内收D其他选项都是 A腹横肌B菱形肌C腹直肌D腹内外斜肌 A腹直肌B腹内外斜肌C腹横肌D其他选项都是 A腹直肌B腹斜肌C髂腰肌D其他选项都是 A腿部肌群B胸部肌群C背部肌群D肩部肌群 A腿部肌群B胸部肌群C背部肌群D臂部肌群 A臀大肌B臀中肌C股四头肌D腓肠肌 A臂屈伸B绳索下压C杠铃窄推D其余选项都是 A自由重量训练B组合器械训练C身体自重训练D身体耐力训练 A蛋白质B脂肪C碳水化合物D三者都是 BMI<.第二章单元测试 BMI指数常用于判断身体的胖瘦程度，它的具体算法是体重（）除以身高（）的平方 DMI指身体质量指数是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 HIIT适合所有人群进行训练，每天每一次锻炼效果最佳 三者都是 三角肌前中束，斜方肌，胸大肌上部 三角肌前束主要充当上臂的屈肌，也可使肩关节旋内，和水平内收A对B错 三角肌前束训练的经典动作有（）A史密斯机颈前推举B哑铃前平举C坐姿前平举D哑铃侧平举 三角肌锻炼动作有（）A前平举B侧平举C推举D哑铃俯身飞鸟 下列不属于腹部肌肉训练的方法是 下列哪块肌肉不是背部肌群 下列哪块肌肉不是腹部肌群 下斜俯卧撑 下落阶段也叫做离心收缩，很多人为什么三角肌没感觉，其中一个主要的原因就是没有控制离心收缩 两者皆有 人体力量最大的肌群是什么 人体最大面积的肌群是什么 人类环境包括自然环境和（）环境，它们是影响人体健康的重要因素 以上肢支撑（悬垂举腿等）来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么 以下哪个动作更多的练习胸大肌的上部 以跑步为例：冲刺跑秒，慢走秒，如此重复多个循环，持续时间为分钟，以上操作不属于HIIT 仰卧飞鸟 体育作为一种健身养生 体育的功能包括（） 体重超过正常值%以上的就可以视为肥胖 俯卧撑D俯卧撑 健康是人一生关注的永恒主题，树立“（）”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响 健康第一 健身 健身功能[/]完整 健身起跑线 智慧树章节测试答案 健身起跑线 智慧树答案 健身起跑线 智慧树网课答案 健身起跑线 知到智慧树答案 健身起跑线 知到智慧树答案2023 z6715 健身起跑线 知到答案 克服外部阻力的练习方法有（） 全握杠铃杆 公斤，米第三章单元测试 其他选项均是 其他选项都是 其他选项都是第六章单元测试 其余选项都对 其余选项都是 减肥不吃肉是减肥者正确的选择 减脂塑形中人体营养主要有哪些构成 初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次 前平举，侧平举，推举，哑铃俯身飞鸟 前束和中束 单元测试答案 - 智慧树答案大全 单手做侧平拉，另一手和双脚可以很有效的保证我们身体稳定，能更有效的锻炼我们三角肌中束 卧推 史密斯机颈前推举，哑铃前平举，坐姿前平举 呼吸 哑铃 哑铃B杠铃 哑铃侧平举时，呼气提起哑铃到达肩膀的高度，当手臂和地板平行时，保持肌肉收缩秒钟，吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置 固定器械，甚至是哑铃片都是很好的训练器械，可以刺激到()A三角肌前中束B斜方肌C胸大肌上部D斜后肌 在做杠铃推举练习胸大肌时，双手应A全握杠铃杆B半握杠铃杆C空握杠铃杆D正反握杠铃杆 在做波比跳的时候，一定要将每一个动作都做标准，向上跳动的时候，尽量将你的身体跳高，这会帮助你的身体进行更好燃脂A对B错 在做深蹲动作时，膝关节运行方向应朝向脚尖所指方向 在练习时你可以同时锻炼到三角肌的（） 在练习深蹲动作时，脚尖应()约（）A外展B内收C°D° 在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度 均为章节测试 增加训练负荷，提高锻炼次数，增加训练组数，缩短间歇时间 增强背部厚度的最有效动作是什么 外展，° 多体位 多形式的塑造背部 大多数女性腿粗的原因是因为腿部肌肉过于粗壮造成的 大臂的维度占据主导的是什么肱二头肌 女同学在健身时没有必要特意进行胸大肌的练习 如果只是刚开始接触健身，在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练A对B错 如果用皮尺测量，你在进行剧烈的跑步后，腿部会增粗，造成这种现象的原因是 娱乐功能 对 对于体重过大的人群，开始减肥最先做的应该是A跑步B抗阻练习C散步DHIIT 对于初学者来说安全是第一位的，那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么 对于男性初学者来说，练习胸大肌时，最直接的目标应该是 对第七章单元测试 对第九章单元测试 对第四章单元测试 山羊挺身是锻炼背部的哪块肌肉 平日饮食适量增加（）的摄入，会对健身塑型有很大帮助 应该循序渐进，快与慢的区隔要够明显，需要充分休息，建议一周一次即可 延年益寿 开始健身减肥了，当然是体重减的越多越好 想缩减腰围，减小小肚子，仰卧起坐是首选的运动 抗阻练习 推举训练实际上是一个多样化的训练方法，哑铃 提供人体热量的营养素有（） 提高高强度间歇训练强度的方法主要有（）A增加训练负荷B提高锻炼次数C增加训练组数D缩短间歇时间 摇晃借力是在侧平举训练中最常见的错误，导致这样的错误只有一个原因就是使用的重量太重 教育功能 斜方肌上 智慧树知到章节测试答案 智慧树知到答案合集 智慧树答案 智慧树答案 - 知到网课答案 智慧树答案APP 智慧树答案全套免费 智慧树答案公众号免费 智慧树答案大全 - 知到智慧树题库 智慧树答案知到答案-网课答案题库大全 智慧树答案题库 智慧树见面课答案 最常用的HIIT动作有（）A深蹲跳B波比跳C开合跳D登山跑E高抬腿 最新知到智慧树 最新知到智慧树 答案大全 最新知到智慧树答案大全 最新知到网课 劳动教育 智慧树章节测试考试答案 最有效的徒手自重背部肌肉训练的方法是什么 有氧 杠铃 杠铃上斜卧推 杠铃平板卧推 杠铃硬拉 根据BMI中国参考标准，低于（）为体重过低 正手宽握引体向上 深蹲跳，波比跳，开合跳，登山跑，高抬腿 游泳或骑自行车 由于肩部肌肉是羽状结构，所以耐受力非常强，要多做组数，并且将休息时间减少，肩部会有强烈的灼热感 知到智慧树章节测试网课答案 知到智慧树章节测试网课答案题库 知到智慧树答案 知到智慧树答案大全-知到APP答案 知到智慧树答案题库 知到智慧树网课答案 知到智慧树网课答案题库 知到答案 知到答案 (校内课程) 完整智慧树网课章节测试答案 知到答案免费查询网站 知到答案吧 知到网课答案-知到智慧树答案 知到题库 社会 竖脊肌 第一章单元测试 答案 练习臀桥时，肩胛骨要离开地面，臀部上顶，越高越好 练习过程中，脚间距过窄，不能蹲太深，可以不将股四头肌练的过于强壮而显腿粗 网课小助手 网课小帮手 网课期末答案 网课答案 肌肉充血 肩关节水平内收和肩关节内旋是胸大肌的生理功能 肱三头肌有几个头 肱三头肌的三个头可以完全孤立锻炼 肱三头肌的解剖功能有哪些 肱三头肌锻炼方法有哪些 肱三头肌锻炼的注意事项有哪些 肱二头肌的解剖功能有哪些 肱二头肌的锻炼方法有哪些 肱二头肌锻炼的注意事项有哪些 背部是人体的大肌群，因此，我们应该多角度 背部肌群 背部肌肉训练的方法有哪些 背部训练注意事项有哪些 胸大肌可以算是身材的门面，但是过度单一练习会造成A驼背B探颈C圆肩D其他选项均是 胸大肌的维度 脂肪代谢最终产物随（）排出人体 腓肠肌 腹肌在生理上，负责保持躯干的稳定并控制身体重心的移动，它包括了什么?A前屈B转体C侧屈D其他选项都是 腹肌形状不对称，不是因为练错了，而是因为腱划位置天生决定了腹肌形态A对B错 腹肌是人体结缔组织的重要组成部分它包括了什么 腹肌练不出来的主要原因是什么 腿的视觉长度是由（）造成的 腿部肌群 腿部肌群是由多个肌肉组成，其中体积最大的肌肉是臀大肌A对B错 腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直 膳食平衡是指（）A食物要多样化B有荤有素C粗细粮搭配D喜欢吃啥就吃啥 臀中肌 菱形肌 蛋白质 要注意平衡膳食，提倡吃植物油，少吃动物油，加强体育锻炼，饮食多样化 请选择重点练习胸大肌上部的动作A杠铃平板卧推B杠铃上斜卧推C杠铃下斜卧推D仰卧飞鸟 请选择重点练习胸大肌中缝的动作A杠铃平板卧推B杠铃上斜卧推C杠铃下斜卧推D仰卧飞鸟 请选择重点练习胸大肌中部的动作A杠铃平板卧推B杠铃上斜卧推C杠铃下斜卧推D仰卧飞鸟 负重杠铃深蹲时，杠铃杆应放于A肩上B斜方肌上C脖子上D背上 购买后上方矩形框将出现已付费的隐藏内容 跳跃C引体向上 身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动 身体自重训练 运动处方锻炼主要是采用（）运动A有氧B无氧C有氧与无氧相结合的D间接性无氧 运动持续分钟以后，脂肪才开始参与代谢 进行间歇训练需要把握的原则有（）A应该循序渐进B快与慢的区隔要够明显C需要充分休息D建议一周一次即可 酸性体质的人要多喝碱性水，多吃碱性食物来中和，以保持健康 错 错下方是付费阅读内容：本平台商品均为虚拟商品，无法用作二次销售，不支持退换货，请在购买前确认您需要购买的资料准确无误后再购买，望知悉！[]post_id=”″show_buy_btn=”true”]第二章单元测试寒武纪生物大爆发的最主要特点是（） 错第八章单元测试 错第十一章单元测试 错第十章单元测试 锻炼腹肌必须注意的要点是什么 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么 间歇运动并不能完全取代传统运动，建议如果有时间，应仍以缓和的有氧运动为主，例如慢跑 阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作 需点击上方按钮支付元购买，所有 预防肥胖症（）A要注意平衡膳食B提倡吃植物油，少吃动物油C加强体育锻炼D饮食多样化 预防肥胖的饮食方法（）A动物蛋白与植物蛋白一并食用B多吃植物油，少吃动物油C饮食多样化D其余选项都对 题库 食物要多样化，有荤有素，粗细粮搭配 高强度间歇训练的概念，是要全力以赴，之后恢复，然后再次全力以赴，所以每个人的休息时间会不太一样，所以不会是相同的标准 高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸 高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行，以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能